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女人养生新主张:灸除百病

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发表于 2020-10-26 18:55:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人养生,除了传统的药膳和现代的瑜伽之外,还可以考虑古老的艾灸疗法。中医养生专家为您带来灸除百病——女性艾灸养生疗法。
  

  艾灸有助减肥
  取穴:中脘,关元。
  功效:减肥,尤其是下半身肥胖。
  灸法:温和灸,每次30分钟左右,每天坚持,时间在三个月以上。
  通过对患者的询问,养生网专家发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上,时间比较长。粗略地统计了一下她们艾灸的部位,发现都艾灸了中脘和关元。
  肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为,肥胖是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,于是脂膏就蓄积在体内。
  常灸中脘可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡。我给一个好友针灸减肥时她说过:“你给我针灸后,我的食欲大减,看见好吃的也不动心,好像不饿了。”这就是艾灸减肥的作用之一。
  美容先养肺
  取穴:肺俞,肾俞。
  功效:排肾和肺的水湿,滋养毛发,有助调节体形。
  灸法:温和灸,每次15分钟左右,长期坚持。
  不少病人反映,艾灸之后皱纹变少、皮肤变好。
  美容穴位有两个:肺俞和肾俞。肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主皮毛”,说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据,气血的滋养不够,皮毛也要随之受到影响,所以美容首先要养肺。
  肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经,可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌,会让身体臃肿,失去曲线。这个穴位在第2腰椎棘突旁开1。5寸,和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系,把附近的部位都灸一下就可以了。
  灸法贵在坚持
  至于灸法,和其他的养生灸没什么不同,也是每次灸10~15分钟。关键是“贵在坚持”。
  结合起来用。还有,眼周的穴位最好还是按摩为主。古代对于眼周的穴位是禁止艾灸的。
  至于艾灸之后口渴,最好是喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血,白开水没有任何添加剂,不会对人造成伤害。菊花可能会减弱艾灸的效果。完
  
 
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